鶏肉と野菜の炒め方

鶏肉と野菜の炒め方

  • 準備時間:25分
  • 料理時間:25分
  • サービング: 4

チキン、パスタ、野菜一皿ディナーを作るのに全部で25分です

原材料

キャノーラや植物油を大さじ1
1カップジュリアン(マッチスティックカット)
1 - スライスされたミディアムオニオン(約1カップ)
骨なしの鶏の胸肉(約3)、2x1 / 2インチのストリップにカットされた
1/4カップの水
4オンスの未調理のパセリは、 1カップ冷凍赤ちゃんスイートピー
1/2カップ炒め物ソース
1杯のニンニクソーセージ

ステップ
    1. 12インチのノンストップのフライパンでは、中高熱の熱オイル。ニンジン、タマネギ、鶏肉を加える。鶏肉が中心にピンクにならなくなり、野菜が柔らかくなるまで、頻繁にかき混ぜながら6〜7分煮る。2.水と玄米を混ぜる。沸騰するまで加熱する。カバー; 3分煮る。3.エンドウ豆を炒めてソースをかき混ぜる。エンドウ豆が完全に加熱されるまで、頻繁に攪拌して約2分間煮る。暑さから削除。ニンニクの塩をかき混ぜる
エキスパートのヒント
    スライスブレードを装備したフードプロセッサーでタマネギをスライスする

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