地中海ミートボール晩餐スキレット

地中海ミートボール晩餐スキレット

  • 準備時間:45分
  • 調理時間:0分
  • 分量:4つの

ギリシャの味を冷凍ミートボールで沸騰フェタチーズ、オリーブ、ズッキーニ、トマトで、この魅力的な皿にブレンド

成分

2 - 小さじオリーブオイル
1 - 小タマネギ、カップ生正規長粒白米
1 - - 媒体緑色ピーマン、1/2インチの片に切断し、20の
- (約10オンス)3/4
薄いくさびに切断凍結調理イタリアのミートボールは、1
- ( 2 1/4-oz。)熟したオリーブをスライスすることができます
1 1/2 - 水を飲む
1 - 中型のズッキーニ、スライスされた縦に半分
1 - (14.5オンス)イタリアンハーブ、 2オンス。 (1/2カップ)腐ったフェタチーズ

ステップ
    1.熱い中火の中で大きなフライパンに油を熱します。タマネギを加える。2.米、ピーマン、ミートボール、オリーブ、水を加えてください。沸騰させる。熱を減らす。カバーと煮る20分、中途半端に調理する。3.ズッキーニとトマトを混ぜる。カバー;追加の8〜10分またはズッキーニが柔らかく液体が吸収されるまで、時折かき混ぜる。チーズを振りかける。
エキスパートのヒント
    食料品店のフリーザーケースで冷凍ミートボールを探す。プレーンまたはイタリア調味のミートボールを使用してください。フェタの代わりにパルメザンチーズを使ってください。細切れにして1/2カップを測定する余分な地中海風味のために、準備時間:スライスされたカラマタのオリーブを使ったこのレシピです

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