亜麻とフルーツマフィン

亜麻とフルーツマフィン

  • 準備時間:10分
  • 調理時間:40分
  • 分量:12

亜麻、クランベリーおよびクルミがおいしいマフィンをω-3脂肪酸および抗酸化物質のブーストを与える

成分

1 - ボックス(15.3オンス)。ベティクロッカー™ファイバーワン™アップルシナモンマフィンミックス
1/4 - カップグランド亜麻仁や亜麻仁ミール
1/2 - カップ刻んだクルミが3/4
- - カップ水
2 - 大さじ野菜をカップドライクランベリーは1/2
加糖しました油
2 - 卵

ステップ

  • 1. 400°Fまで加熱オーブン。ペーパーベーキングカップを12個のレギュラーサイズのマフィンカップのそれぞれに置き、またはグリース(または調理スプレーを使用する)マフィンカップの底に置きます。 (紙コップを使用して、最良の結果を得るため。)
  • 2.メディアのボウルで、マフィンミックスを攪拌、亜麻仁、クランベリー、くるみ、水、油、卵だけでブレンドされるまで(バッターはゴツゴツとなります)。触れたとき均等にマフィンカップ(約2/3)。
  • 3.焼く17〜21分の間またはキツネ色になるまで除算バッターは、スプリングバックを突破します。クール5分;慎重にパンから取り出します(紙カップを使用していない場合は、取り外しの前にナイフをコップの周りに動かします)。クール完全に格納する前に。

エキスパートのヒント

  • 亜麻から最も恩恵を受けるための最善の方法は、コーヒーグラインダーで種子を粉砕することです。亜麻が一度粉砕されたら、冷蔵庫に入れておくか冷凍してください。

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