フィッシュフィレンツェ

フィッシュフィレンツェ

  • 準備時間:10分
  • 料理時間:40分
  • サービング:6

おいしい新鮮な魚をお探しですか?チーズとほうれん草はこのオーブンで約10分でオーブンで焼くことができます。

原材料

マイルドフレーバーフィッシュフィレ、約1/2インチ厚
ミルク1杯
1 - カップシュレッドチェダーチーズ(4 oz)
3/4カップオリジナルBisquick™またはBisquick HeartSmart®ミックス
1 - ティースプーンレモンジュース
1/8 - ティースプーン唐辛子
2卵
1 - 小さなタマネギ/ 4カップ)
1箱(9オンス)冷凍ホウレンソウを解凍し、解凍して搾ります。
レモンくさび

ステップ

  • 1. 400°Fまで加熱します。調理スプレーで11x7インチ(2クォート)のガラスベーキングディッシュをスプレーします。魚を皿の中の一層に置く。
  • 2.ミルクボウルに、レモンウェッジ以外の残りの成分を一緒にかき混ぜる。魚の上に皿の端まで広げる。
  • 3.約30分または明るい茶色になるまで焼く。レモンウェッジでお召し上がりください。

エキスパートヒント

  • マイルドフレーバーフィレの良い選択肢には、タラ、ヒラメ、ハドック、ハリバット、オレンジラーフィー、ソールなどがあります。

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